Stella Petermann

1. Grundlagen der Sportpsychologie: - Motivation: Verstehen, wie Motivation entsteht und aufrechterhalten wird. - Zielsetzung: Techniken zur effektiven Zielsetzung und -verwirklichung. - Selbstvertrauen: Strategien zur Stärkung des Selbstvertrauens von Athleten. - Emotionale Kontrolle: Umgang mit Stress, Angst und Nervosität vor und während Wettkämpfen. 2. Techniken der Mental- und Entspannungstraining: - Visualisierung: Methoden zur Vorstellung von Erfolgen und der idealen Performance. - Selbstgespräch: Training von positiven Selbstgesprächen zur Leistungssteigerung. - Entspannungstechniken: Anwendung von Methoden wie progressive Muskelrelaxation oder Atemübungen zur Stressbewältigung. 3. Anwendung im Training und Wettkampf: - Mentaltraining im Trainingsprozess: Integration von mentalen Techniken in den Trainingsalltag. - Wettkampfvorbereitung: Strategien zur optimalen mentalen Vorbereitung auf Wettkämpfe. - Reaktionsmanagement: Techniken zur schnellen und effektiven Bewältigung von unerwarteten Situationen oder Rückschlägen. 4. Ethik und Professionalität: - Berufsstandards: Einhaltung der ethischen Richtlinien und professionellen Standards im Sportmentaltraining. -Vertraulichkeit: Umgang mit sensiblen Informationen der Athleten. 5. Praxisorientierte Elemente: - Praktische Übungen: Durchführung von praktischen Übungen zur Umsetzung der erlernten Techniken. 6. Anpassung an individuelle Bedürfnisse: - Individuelle Betreuung: Entwicklung von massgeschneiderten mentalen Trainingsplänen für Athleten. 7. Allgemeine Theorie aus Bewegungs- und Trainingslehre, Anatomie, Ernährung und Profylaxe. Diese Ausbildung vermittelt mir umfassende Kenntnisse und Fähigkeiten, um Athleten bei der Verbesserung ihrer mentalen Stärke und Leistungsfähigkeit zu unterstützen. Es bereitet dich darauf vor, als Sport-Mentaltrainer in verschiedenen Sportarten zu arbeiten und Athleten dabei zu helfen, ihre Ziele zu erreichen und ihre Leistung zu optimieren.

Die Ausbildung zur Kauffrau EFZ (Eidgenössisches Fähigkeitszeugnis) mit Schwerpunkt Treuhand/Immobilien an der Handelsschule KV Basel vermittelt dir eine breite Palette an Fähigkeiten und Kenntnissen in den Bereichen Betriebswirtschaft, Rechnungswesen, Treuhand und Immobilienverwaltung. Hier ist eine detaillierte Beschreibung dessen, was ich in dieser Ausbildung erlernte: 1. Grundlagen der kaufmännischen Ausbildung 2. Schwerpunkt Treuhand - Finanzbuchhaltung: Vertiefte Kenntnisse in der doppelten Buchführung, Erstellung von Jahresabschlüssen und Bilanzanalysen. - Steuerwesen: Grundlagen der Schweizer Steuergesetzgebung, Erstellung von Steuererklärungen für Privatpersonen und Unternehmen. - Abrechnung von Löhnen, Sozialversicherungen und Personaladministration. - Rechtliche Grundlagen: Einführung in das Schweizer Obligationenrecht (OR) und andere relevante Gesetze. 3. Schwerpunkt Immobilien: - Immobilienbewirtschaftung: Verwaltung von Mietliegenschaften, Durchführung von Mietzinsabrechnungen und Nebenkostenabrechnungen. - Immobilienvermittlung: Grundlagen der Immobilienvermittlung, Verkaufsabwicklung und Vermarktung von Immobilien. - Baurecht: Kenntnisse des Baurechts, insbesondere in Bezug auf Miet- und Kaufverträge. - Bewertung von Immobilien: Methoden zur Wertermittlung und Bewertung von Liegenschaften.