Alice R.

Pour propose des séances de yoga sur chaise en ligne en moins de 30 minutes, sans matériel et sans se changer.

30 minutes, c'est suffisant pour s'accorder une pause, ressentir les effets et se booster pour le reste de la journée.

Les séances se composent d’exercices favorisant une bonne posture, de yoga des yeux, d’étirements, de relaxation, de méditation. Les exercices sont simples, ne nécessitent pas de matériel et sont facilement réplicables, sans risque de se blesser.

Diplômée d’une école de commerce, j’ai travaillé pendant 2 ans dans l’industrie automobile. J’ai pu expérimenter le stress quotidien, le surmenage, le "multitasking", l’épuisement mental, la journée les yeux rivés sur un écran. Je connais donc les codes et les enjeux professionnels.

Suite à des formations en Thaïlande et en Inde, je suis devenue professeur de yoga et souhaite le partager aux salariés des entreprises.