À propos de Charlotte
Stress, surcharge mentale, perte de concentration…
J’accompagne les entreprises à réguler ces enjeux pour retrouver clarté, efficacité et équilibre durable.
Sophrologie, hypnose et PNL : des outils concrets pour apaiser le mental, renforcer les ressources et améliorer la performance collective.
Ateliers, séances flash ou accompagnements sur mesure, adaptés aux réalités du terrain.
En 2021, j’ai choisi de me reconvertir pour suivre une conviction forte : aider chacun à retrouver plus de sérénité et d’équilibre.
Je me suis d’abord formée à la sophrologie, qui agit sur le conscient en permettant d’observer et de transformer ce qui se vit dans l’instant. J’ai ensuite intégré l’hypnose, pour travailler en profondeur sur les automatismes inconscients et ancrer des changements durables.
En 2023, la PNL est venue enrichir ma pratique en apportant des clés concrètes sur les modes de pensée et la communication. Puis en 2025, l’art-thérapie a ajouté une dimension créative et accessible, particulièrement efficace pour mobiliser les émotions et renforcer la confiance.
Depuis mes débuts, j’ai accompagné plusieurs centaines de personnes en individuel, sur des problématiques de stress, sommeil, gestion émotionnelle ou équilibre de vie.
En parallèle, j’interviens en collectif dans des contextes variés : écoles, crèches, associations et entreprises. Ces expériences m’ont permis de concevoir des formats adaptables aux contraintes professionnelles : séances courtes, ateliers thématiques ou accompagnements dans la durée.
En entreprise, mes interventions permettent notamment de :
– réduire la charge mentale
– prévenir l’épuisement professionnel
– améliorer la concentration
– renforcer la cohésion d’équipe
Je conçois chaque accompagnement sur mesure, en tenant compte des besoins spécifiques de chaque structure.
Car il n’existe pas de solution unique.
Mais un point commun : un meilleur équilibre favorise une performance durable.
Retrouvons votre équilibre.
Français
Bilingue ou natif
Accepte de travailler sur site
Brunoy (jusqu’à 15 km)
Expériences
- Cabinet privéHypnothérapeute et SophrologueSANTÉ & BIEN-ÊTREjuillet 2021 - Aujourd'hui (4 ans et 11 mois)Brunoy, FranceDepuis 2021, j’ai accompagné des centaines de personnes dans la gestion du stress, l’amélioration de la concentration et la régulation du sommeil, autant de leviers essentiels pour préserver la santé, l’efficacité et l’engagement au travail.Ces expériences variées m’ont permis de développer une approche complète, combinant sophrologie, hypnose et PNL, et de créer des protocoles simples, concrets et directement transposables au monde de l’entreprise.Ce que j’apporte en entreprise :
- Prévention du burn-out et réduction du stress : techniques de respiration, relaxation dynamique et visualisation pour retrouver un équilibre durable.
- Amélioration de la concentration et de la qualité du sommeil : outils pratiques qui favorisent la récupération et la performance des collaborateurs.
- Développement de la confiance et de l’intelligence émotionnelle : exercices adaptés pour renforcer la cohésion et la communication au sein des équipes.
- Bien-être au quotidien : ateliers accessibles qui donnent aux salariés des clés simples à réutiliser immédiatement sur leur lieu de travail.
J’anime également des ateliers collectifs, en présentiel et en ligne, auprès de groupes de 5 à 15 personnes dans des contextes éducatifs, associatifs et bien-être.Ces formats sont flexibles et facilement adaptables pour répondre aux besoins des entreprises :Séances flash (20-30 minutes) pour s’intégrer dans une journée de travail,Ateliers d’1h à 2h pour travailler plus en profondeur,Cycles réguliers pour un accompagnement progressif et durable.Mon approche est à la fois professionnelle et humaine : je privilégie des outils accessibles, applicables dès la fin de l’atelier, afin que chaque participant reparte avec des leviers concrets pour mieux vivre son quotidien et améliorer son efficacité. - Bien'iciOffice ManagerIMMOBILIERfévrier 2016 - décembre 2019 (3 ans et 10 mois)Paris, FranceSuivi de budget, chiffre d’affaires, gestion des ressources humaines, sujets juridiques, gestion des bureaux, gestion et organisation de la vie de l’entreprise
- TrooclickOffice ManagerPRESSE & MÉDIASfévrier 2015 - février 2016 (1 an)Paris, FranceEn charge de la comptabilité, des ressources humaines, gestion du bureau, gestion et organisation de la vie de l’entreprise
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Formations
- SophrologueEcole Française Supérieure de Sophrologie (EFSS)2021Sophrologue
- Praticien, Hypnothérapie / HypnothérapeuteHypno Sup2021Praticien, Hypnothérapie / Hypnothérapeute Cette formation m’a appris à guider une personne vers un état de conscience modifié (état hypnotique) pour accéder à ses ressources profondes et dépasser ses blocages. J’y ai développé des techniques permettant de transformer durablement des comportements, d’apaiser les tensions et de renforcer la confiance. En entreprise, l’hypnose devient un outil puissant pour : - aider les collaborateurs à mieux gérer leur stress et leur énergie, - favoriser un sommeil réparateur et une meilleure concentration, - accompagner des changements de posture ou de responsabilités avec plus de sérénité.
Certifications
- Sophrologue RNCPSup de Sophro2021
Compétences
Catégories
- Autre