Pierig Laniel

Coach musculation & fitness – Programmes personnalisés sur Notion

Je crée des programmes de musculation personnalisés pour hommes et femmes, adaptés à tous les niveaux. Chaque programme inclut :

Plan d’entraînement détaillé (fessiers, jambes, abdos, prise de masse ou tonification)

Suivi des progrès avec photos et notes

Plan nutrition avec calcul de calories et macros, ajusté selon vos objectifs

Mes programmes sont livrés numériquement sur Notion, simples à utiliser, et accompagnés de conseils pour progresser efficacement.

Que vous souhaitiez raffermir vos cuisses, galber vos fessiers ou avoir un ventre plat, je vous accompagne étape par étape pour atteindre vos objectifs, avec un suivi adapté à votre rythme.

Disponible pour coaching à distance, paiement sécurisé via Stripe ou Klarna. Édition limitée : seulement quelques programmes par mois pour un suivi personnalisé optimal.