Stephane Jacquemart

Bonjour et bienvenue sur mon profil !

Professionnel(le) de la santé et du sport, j'accompagne les entreprises et les particuliers dans la quête d'un équilibre de vie optimal. Mon approche combine le dynamisme du coaching sportif corporate et la précision de la méthode Pilates pour des résultats durables, sans blessure.

Parce que des collaborateurs en bonne santé font une entreprise performante, je conçois des programmes sur-mesure adaptés aux contraintes du monde professionnel (postures assises prolongées, stress, sédentarité).

Séances collectives (en présentiel ou visio) : Circuit training, renforcement musculaire, Pilates tapis (Matwork).

Ateliers thématiques & Team Building : Posture au bureau, gestion du stress par la respiration, réveil musculaire.

Formats flexibles : Pause déjeuner (Lunch & Learn), début ou fin de journée.

Bénéfices pour votre entreprise : Réduction du turn-over et de l'absentéisme, amélioration de la marque employeur, renforcement de la cohésion d'équipe et baisse des troubles musculosquelettiques (TMS).

Spécialisation Pilates : Force Profonde & Posture

Le Pilates n'est pas qu'une gym douce, c'est un art du mouvement. Certifié(e) dans cette discipline, je propose des séances axées sur l'alignement du corps et le renforcement des muscles profonds.

Idéal pour : Le soulagement des douleurs chroniques (mal de dos), l'amélioration de la posture, la tonification silhouette et la préparation physique complémentaire.

Publics : Du grand débutant à l'athlète de haut niveau, séances adaptées au rythme de chacun.